[...] się do niego dodzwonić, kiedy w Kenii były zamieszki, ale wtedy go tam nie było. Wiem, że ma się dobrze. Jak ważny jest zając prowadzący wyścig? Ważny, bardzo ważny, daje Ci szanse pobiec szybciej, gdyby mieć zająca od początku do końca, byłoby idealnie. Dobre prowadzenie biegu to ciężka praca. Planujesz karierę polityka lub trenera [...]
[...] cw na brzuch zeby zbytnio sie nie zalac czw plecy podciaganie na drazku12-do 8 powt 3-4 serie wioslowanie sztanga zakres od 12 do 8 powt /najlepiej uzywaj lamanego gryfu daje on mozliwosc dobrego napiecia miesnia + stabilizacje nadgarstkow 4-5 seri sciaganie na wyciagu dolnym waskim chwytem 4 serie zakres od 12-8 powt sciaganie zza karku [...]
[...] cierpliwości i chudnąc powoli nie rozumiem dlaczego ludzie chcą chudnąc w sekundę jesli jednak jestes zdecydowana na sekundowe chudnięcie to polecam raczej amfetaminę daje szybsze efekty i jest mniej szkodliwa dla zdrowia niz terma a poza tym przyjemniejsza w uzyciu a jeśli ( a tak bym polecał ) zdecydujesz się chudnąc wolniej ale zdrowiej [...]
[...] na oczywiste sprawy Stąd wspomniałem o tym że wg wielu ludzi jest kontrowersyjne Nie uważam że wszystko tam zawarte jest prawdziwe godne pochwały itp Niemniej jednak daje nowe spojrzenie i pozwala na pogłębienie analizy danego zagadnienia Wniosku nalezy już wysnuwać samemu Nasze rozważanie odnośnie ufności w tego typu czasopismo czy [...]
[...] 8x5kg 8x7kg 8x13kg 16x15kg 7.ćwicznie bonusowe: uginanie ramion z supinacją 10x5kg 10x7kg 10x9kg Komentarz do treningu: Trening po zmianach i pierwsze wrażenia;-). Na pewno daje kopa przysiad a ostatnia seria coś pięknego. Podciąganie dzisiaj wymieszałem maszynę, fazę opuszczania i samodzielne podciąganie. RDL będę próbował dalej, ale co do [...]
[...] można podejrzewać wrażliwość insulinową czy jakieś produkty wzdymające/ uczulenie na gluten/ laktozę cokolwiek i kombinować a co jak któraś tyje jak kasikan? zalecacie coś szczególnego? mam koleżankę o takiej budowie tyle że ona uda ma ogromne!nabrzmiałe jakby ktoś ją wodą napompował i do tego ręce ma silne daje radę na siłowni a nogi słabiutkie
[...] mam tak że jestem zmęczona tą redukcją, mimo że nie mam jakichś super osiągów. Mam nadzieję że dam radę zrobić jutro fest trening i że nie będzie szalonego słońca, bo nie daje rady w taką pogodę funkcjonować. Nie chce mi sie już dziś robić żarcia na jutro, więc wstanę wcześniej trochę, zafunduję sobie też chyba spacer z rana zamiast autobusu i [...]
[...] sprincie fazie truchtu jestem w stanie zmierzyć sobię tętno i wiem, że mam maksymalne na jakie stać mój organizm. Owszem, mój "pulsometr" to uboga wersja bo nie daje możliwości przeglądania statystyki, trzeba wykazać się dobrą pamięcią przy ewentualnym późniejszym przenoszeniu wyników np. do arkusza kalkulacyjnego żeby sobie z tego [...]
za to biore muscle juice'a ultimate'a i smak jest tak mocny..że aż za bardzo Z każdą porcją daje wiecej mleka , a tu to samo kiedys mialem vanilie SWG i smakowala zupelnie inaczej niz ta co pije obecnie. Ale mniejsza z tym... co do 737 mam podobne zdanie jak Miętki
szukałem szukałęm az znalazłem -fote mojej kobiety bo jej kolezanki mowiły ze na stronie klubu jest Jej fota, i sie wkurviłem troche ze ktoś Jej zdjecia z klubu na necie daje i byłem ciekawy co to za zdjecie-udało mi je odnaleźć, i nie ma co sie złościć
[...] nie czułem w poniedziałek ssania w żołądku (wręcz nie mogłem myśleć o jedzeniu) związanego z postem. W dni treningowe jem w porach ~15:00 - 22:00, w pozostałe 17:00-22:00, daje to 17h postu w DT oraz 19h w DNT. Całość zjadanych kalorii rozłożyłem sobie na trzy posiłki. Ogólnie nie odczułem większych problemów związanych z dostosowaniem się do [...]
[...] jednocześnie w sensie podczas biegania na stoperze wspinałem się na palce przez 10 minut, aż skurcze zaczęły łapać. Ogólnie co mogę powiedzieć o planie to na prawdę daje w kość, na ACT się nawet tak nie pociłem, a jest chłodno. Szczególnie ćwiczenia na barki mnie spompowały. Z przerwami to jest tylko taki niuans, że muszę mieć chwilę [...]
[...] ciężko jest i właściwie tylko u speca dobrą dostaniesz - poza prezentacją ogólną (specyficzne bóle stawow itd.), robi się badania krwi, tzw. rheumatoid factor test, ale i on daje jedynie 70 czy 80% pewnosci. Tak więc, jedynie doświadczony lekarz specjalista. Jakoże mieszkasz w ciemnym kraju, wprowadź do suplementacji wit. D 1200 IU, najlepiej w [...]
[...] Szlak mnie znowu trafia jak słysze od dziewczyny- samotnej matki z dwójką dzieci, która w kraju Danii przepracowała 1 rok, że nie opłąca się jej iść do pracy, bo komuna daje 10tys kontanu do tego kaska na dwójke dzieci i dopłate 6000 do mieszkania. No cholera jasna. Co zrobić z tymi nierobami? I nie myśle tu tylko o rodakach ale i o [...]
Ja brałem thermala pro i daje mu ocene w skali 1-6 5,5-dlatego że nie czułem pobudzenia.TSE daje 3,5, za to lady therm daje 4,5 lepiej na mnie działało niż tse co mnie zdziwiło.
tamox daje rade jak najbardziej szczególnie ze jego metabolity długo zostają aktywne w organizmie z 2 albo 3 tygodnie,tylko co do dawki nie wiem co i jak,ale trzeba by było obserwować.mysle że dawka by była miedzy 10 a 5 mg,ale to juz lekarz musiał by to ogarnąć albo jakaś osoba z wyleczonym gino.apteki sieciowe mają przej**ane.ale stare panie [...]
dobre, ale nobel to za ten koment Wszystkim się wydaje, że jedzenie czekolady powoduje, że człowiek tyje, natomiast najnowsze badania mówią o tym, że nie. Chodzi o to, ile tej czekolady się zjada. Dieta, którą ja rekomenduje, polega na tym, że je się czekoladę, która zawiera co najmniej 60% kakao. Najlepiej jak więcej. Jemy po dwie kosteczki przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie no, ja póki co 100% masa :-D uwielbiam tych ludzi, co przed wakacjami się zawsze wychylają i "to nie jest tak, że tylko do lata a potem daję sobie spokój, ale SZYBKO SZYBKO SZYBKO"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie rozumiecie do końca o co mi chodzi. Jem nadal tak jak jadłem nawyki żywieniowe zmieniłem i się ich trzymam i dobrze Para mówi, też widzę jak wielu ponad wszystko stawia tę siłownię i wszystko co z nią związane a to ma polepszyć jakość życia a nie utrudniać nam je, ale mi chodzi o to, że właśnie teraz nie mam tej siłowni i jest taka pustka [...]